o bol

[...] jest takie : czy moze przesadzam z treningami bo chodze zbyt czesto i powinienem se dawac troche wiecej czasu na regeneracje miesni i obnizyc ilosc treningow do 2 - 3 w tygodniu. nie ukrywam ze bardzo mi zalezy zeby chodzic jak najczesciej ale gdy jest bol i zmeczenie ciezko znalezc motywacje do treningow... Co mozecie mi poradzic?? POzdrawiam

[...] i siniak juz zeszly ale pojawila sie dla mnie nowa zagadka. Gdy mam lewa reke zgieta w lokciu i sciskam np jakis przedmiot kciukiem i przedostatnim palcem to czuje bol w wewnetrznej stronie lokcia. O co tu moze chodzic? Dodam ze kciuk jest ostro opuchniety ale od jutro bede smarowal go fastum zelem bo tak dzis mi zalecil lekarz. [...]

Witam wszystkich, Postanowiłam zapisać się na siłownię na początku nowego roku, w celu poprawienia swojej sylwetki. Dodatkowo biegam, uwielbiam być w ruchu. Jestem bardzo szczupłą osobą, przy wzroście 169cm, ważę zaledwie 48kg. Mam 23 lata, od zawsze jestem takiej wątłej budowy. Chciałabym bardzo się dowiedzieć, jakie ćwiczenia byłyby dla mnie [...]

Witam od jakiegos czasu boli mnie prawy nadgarstek , cwicze od niedawna na siłowni , myśle ze to raczej wina worka ( zastpiłem go od jakiegos tygodnia bieganiem) lecz nadgrastek mnie boli ( lekko - nie jest to jakis duzy ból, jak wyginam na maxa to boli , oraz jak cos krece to troche czuje). Jak ruszam do okoła nic nie przeskakuje , ale jak zlapie [...]

Dzisiaj przy bronieniu mocnego strzału kolegi doznałem urazu nadgarstka. W momencie obrony mój nadgarstek był zgięty do góry coś koło 90 stopni. Teraz po 4 godzinach mam problem ze zginaniem nadgarstka. Pojawiła się również jakaś bulwa, nadgarstek jest troche siny i opuchnięty. Pielęgniarka powiedziała że może to być pęknięta torebka stawowa. Jak [...]

nie dawno zrobilem tatoo....bol...prawie nic....byly jakies chwile jak wypelnial ale to pikus....gojenie eleganckie.....robiony we wloszech....obecie tu mieszkam....uzywam bepanthenol 3 razy dziennie leciutka warstwa i oczywiscie mycie nogi przed kazdym polozeniem masci.....tatuaz jest wiecznie nawilzony i jak narazie wyglada ok...pozdro

Od jakiegoś czasu zacząłem uzupełniać dietę odżywkami białkowymi: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=Cj0KCQiA-eeMBhCpARIsAAZfxZCIVbMxTPnROCDrfqKJ7C_AJXavB-i7lJo5kAWEesNhMvSV9uN70UIaAucdEALw_wcB Wygląda to tak, że dodaję 20-30g produktu do dań, np. naleśników, omletów czy owsianek. Najczęściej są to posiłki [...]

Witam. Rok temu przetrenowałem się po 10 miesiącach intensywnych treningów. Musiałem drugie tyle "odpocząć", ponieważ ból w lewym bicepsie był miejscami niedoniesienia i zajeło mi to równo 10 miesięcy, żeby ponownie móc powrócić do lekkich treningów. Przez ten czas straciłem sporo kilogramów i 6 cm w bicepsie, ponieważ zatraciłem się trochę w [...]

Witam, zakladalem wczesniej temat, jednak nie miałem za duzo informacji, Teraz juz jest lepiej, choc dalej szalu nie ma. Od grudnia mialem problemy z barkami, bol nawet przez caly dzien, do tego spiety kark i tez go "czulem" Bylem na rehabilitacji prądy + ultradzwieki= brak poprawy. Poszedlem prywatnie do ortopedy i zlecil mi rengten " W ulozeniu [...]

[...] dziś, mając zakwasy zmierzyłem się z kumplem na rękę po czym zacząłem odczuwać dość dokuczliwy ból trochę nad zgięciem ręki, na bicepsie, który przeszedł po jakimś czasie i bolało tylko podczas dotykania. Teraz owe miejsce przybrało lekko sinego koloru, mało widoczne aczkolwiek jest i lekko boli przy prostowaniu ręki czy też naciskaniu tego [...]

[...] A moze wystarczy taki 2. BRAUN 3270 170PLN http://allegro.pl/item376505815_depilator_braun_3270_nasadka_golaca_softlift.html A moze ten tanszy wystarczy ? Czy lepiej kupic drozszy ? Jak wyglada bol przy depilacji elektryka ? A co najwazniejsze czy depilatory sa rownie dokladne jak wosk ? Dzieki za pomoc :) Ewentualnie jaki inny model polecacie?

Witam wszystkie Panie, jest to mój pierwszy post na forum (odważyłam się whoo hoo!) prawdopodobnie temat już przerobiony za co najmocniej przepraszam (ale nie znalazłam odp.) Moje pytanie dotyczy ww. suplementacji lub ogólnych porad. Od miesiąca jako rozgrzewkę robię skakankę (ok 20 min) i/lub ew. kardio pomiędzy ćwiczeniami (zależy mi na [...]

[...] mysle ze tak "akurat" nie przemeczam sie specjalnie nie forsuje staram sie trzymac zawsze odpowiednia pozycje przy cwiczeniach rozgrzewka tez jest choc nie dluga..Odczuwam bol w okolicy prostownikow grzbietu ktory ciagnie sie w dol okolice ledzwiowe i az do posladkow..czasem jak zasypiam mam rowniez dziwne bole ud (uklucia) i do tego przez caly [...]

Witajcie ponownie, mam nadzieję, że z tego postu śmiać się nie będziecie. Mam bardzo krótkie palce u rąk, strasznie mi to przeszkadzało przy wyciskaniu sztangi na ławeczce więc kupiłem rękawice, z usztywnianymi nadgrarstkami. Przy zakupie trzeba było podać wymiary dłoni w okolicach kciuka - zmierzyłem i podałem. Rękawice przyszły i okazało się, że [...]

[...] mam wrazenie, ze nerki dokuczaja mi bardzo czest. Parcie na pecherz ale nie moge oddac moczu, czasami odwrotni oddaje mocz za czest przy czy po oddaniu moczu czuje bol. Czeso czuje bole plecow. Kilka razy z tego powodu ladowalam na ostrym dyzurze w szpitalu gdzi robiono mi badanie moczu, stwierdzano stan zapalny i odsylano do [...]

[...] kupilem Genamed Pharma(za mna juz 6 strzalow), zalezy mi na fajnej jakosci miesa, pozniej przejde na dlugi estr, moje pytanie, tak jak mowie to moj pierwszy w zyciu cykl, mam wrazenie ze jest zupelnie inne czucie miesniowe na cyklu, pompa zupelnie nie z tej ziemi, ale ten przyjemny bol na drugi dzien, czy to mozliwe czy moze jednak tylko glowa.

Witam, Od czasu do czasu czuję ból w pośladkach promieniujacy do nóg (glównie lewej ale prawa tez czasami). Jest to raczej stan przewlekły, ciągnie sie teraz już z miesiąc. Pierwsze objawy miałem z 15 lat temu. Ostatnie 5 lat czułem sie super a teraz znowu wróciło. Zrobiłem rezonans - link do zdjęcia: Mam uszkodzony dysk - odwodnienie i [...]

witam! mam problem z ćwiczeniami na nogi. Wszelkiego rodzaju wykroki, przysiady i inne cwiczenia na uda i posladki w pozycji stojacej sprawiaja mi wielki bol w kolanie. Jedynym ćwiczeniem tego typu jest plie bez obciazenia...Jesli chodzi o ćwiczenia na posladki to wykonuje rozne wymachy nog z obciaznikami na kostkach, stopniowo zwiekszajac [...]

witam od poniedziałku mam grypę - przynajmniej tak mi się wydaje, moje objawy to:osłabienie,łamanie po stawach, mięśniach, kościach , bóle głowy,brzucha , brak apetytu,kaszel,ból garrdła dreszcze, zimno mi i dzisiaj zauważyłem że mój stolec ma konsystencje biegunki jest koloru czarnego i jest w nim pełno krwi . Latałem dziś do kibelka z 10 razy i [...]

Witam. Mam pewien problem.Mam 15 lat i 170 cm wzrostu,60 kg wagi.Chciałbym jeszcze trochę urosnąć.Mój tata ma 170cm wzrostu a mama 158cm.Co mam robić żeby urosnąć.Od jakiegoś czasu biorę witaminy VIGOR COMPLETE 1 raz dziennie czy to coś pomoże?Prowadzę raczej siedzący tryb życia.Wiadomo jak to w szkole.Mam 4 razy w tygodniu wf.polecają witaminy [...]